要停止 windows 7 中的更新，请执行以下步骤：1. 禁用 windows update 服务；2. 隐藏 windows 更新。禁用 windows update 可能存在安全风险，因此 microsoft 建议定期更新系统。
如何在 Windows 7 中停止更新：
步骤 1：禁用 Windows Update 服务：
点击“开始”按钮，在搜索框中输入“services.msc”，按 Enter 键启动“服务”应用。 找到“Windows Update”服务，右键点击并选择“属性”。 在“启动类型”下拉菜单中，选择“禁用”。 点击“停止”按钮以立即停止服务。 点击“应用”和“确定”保存更改。步骤 2：隐藏 Windows 更新：
点击“开始”按钮，在搜索框中输入“控制面板”，按 Enter 键。 转到“系统和安全” > “Windows 更新”。 在左侧窗格中，点击“更改设置”。 在“重要更新”下拉菜单中，选择“从不检查更新”。 点击“确定”保存更改。其他注意事项：
禁用 Windows Update 可能会使您的系统面临安全风险。Microsoft 鼓励用户定期更新系统以保持安全并修复错误。 如果您需要重新启用 Windows 更新，请按照相同的步骤操作，但在步骤 1 中将“启动类型”更改为“自动”。
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